**mimayonの食卓 **

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中性脂肪が気になる方に@イマークS

今日の最高気温20.6℃
この気温の変化に体はついていけません。


さて、先日の血液検査で驚きのH中性脂肪値

どげんかせんと!

何となく目についたこのドリンク。
お試し価格10本1000円を購入してみた。
早速飲んでみたけどゲロマズ!
10本飲み切れるかどうか不安。

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これを10本飲み切って10日後にはどうなるのか・・・
血液検査に行かないと効果は定かじゃないから
次回の検査まで、飲み続けるって事ですよね。

ま、EPAとDHA効果で少し物忘れが改善するかしら~~(-_-;)


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今日のダイエット飯

朝:バナナ、コーヒー2杯、カロリー0のゼリー

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昼:焼き鳥丼、辛子明太子、味噌汁(500kcalくらい)

もち麦飯の上にチンしたキャベツの千切りてんこ盛り
その上に焼き鳥のっけてみました。

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おやつ:禁断のポテトチップス(200kcalくらい)

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夜:プロティンドリンク

本日の摂取カロリーは1000kcal越えてるもよう(^_^;)




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明日から9月
私は4日から勤務開始。変則勤務で慣れるまで大変そうだ。
のんきにダイエットできなくなるし、ブログも書けなくなるかな・・・
娘に「スーツがね、きついんだよ~」と言ったら無視された(-_-;)
はぁ、着るもの無いし・・・
もう少し気合入れたダイエットすればよかったわ。






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by mimayon | 2017-08-31 21:59 | ダイエット日記 | Comments(0)

夜食のおうどん in むすびのむさし

8月28日(月) 広島の続き
最悪の麦とろはほとんど食べて無いので
少しお腹が空いてきた。

おうどんでも食べるかな!(^_^;)
広島では有名なお店ね「むすびのむさし」
おむすびも美味しいんだけど流石に無理でしょ~



えっ?
飲むんかいっ!

あ、ここのビールは美味しい。
グビグビのめる美味しさ。

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肉うどん

納得のお味。美味しいので食べ干した。

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ふー、やっとお腹もメンタルも落ち着いたわ。


もー食べられません!
お腹をさすりながらコンビニでお茶を買った帰り


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前回の立ち飲みでご一緒したおっさんが・・・(笑)
ここで、また。大宴会の始まり(^_^;)

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ウコン飲みながら日本酒飲んでる人々(みなさん地元)
地元じゃない私ですが混ぜてもらって閉店まで(^_^;)

ここでは日本酒2合は飲んでるな~それ以上かも・・・


ご飯をしっかり食べていたので、悪酔いすることも無く
鮭のホーミング(笑)


結局、飲んだくれた夜でした167.png

わかっちゃいるけどやめられないっ169.png

飲み歩きが続いてます。しかも、美味しく飲んでお腹いっぱい食べてます。
自制心に欠けるオバチャンにダメダメのポチ!


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by mimayon | 2017-08-31 06:00 | 食べ歩き・飲み歩き | Comments(0)

万年ダイエット@仕切り直し!



8月30日(水)現在
体重50kg目指すも程遠い値です(^_^;)
15日頑張って1.2kg減らしたけど、お食事会や飲み会が重なり
15日の努力も水の泡となりました。

・・・

今日はめちゃくちゃドカ食いしてやろうかと思いましたが
何とか思い止まってセーフ!

また。仕切り直して頑張ります!


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今日のダイエット飯

朝:バナナ1本 コーヒー2杯



お昼:カレーライス

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キャベツ刻みました。
そして山盛り食べました。今日は繊維質たっぷり~~




なんだかめちゃくちゃ辛いカレーが食べたくてね。

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ご飯はコレ。

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カレールー:235kcal
もち麦ごはん:195kcal
温泉卵:90kcal


おやつ

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ボリボリ食べた。100kcalくらいかな。


晩ごはん:キャベツとトマト、人参とパプリカのピクルス
プロティンドリンク。


なんとか1000kcalぐらいで抑えたよ。



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昔、温泉地や銭湯で良く見かけたおばあちゃんの裸体。

かっては膨らんでいたであろうものがすべて落下し、たるんで崩れてしまった体のライン・・・

今、私はまさにそんな体になってしまっているのだ。

贅肉は引力に対して無抵抗で垂れ下がる。どうにも止まらない落下

身体だけではなく首から上も・・・

シニアのみなさまは、この現象をどのように乗り越えていらっしゃるのかお聞きしたいです。

ダイエットも無理が出来ないお年頃。骨粗しょう症なんかも怖いし。

体に良くて無理のないダイエット法はないのかしらね。



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by mimayon | 2017-08-30 20:57 | ダイエット日記 | Comments(2)

食欲なくても食べる女 in 広島

28日の続きね。

待ちに待った一人飲みタイムだけど
・・・
広島駅ビルのレストラン街をブラブラ歩くも
ヒットなし。

ふっと目に入ったのが
「麦とろ横丁」
麦飯のお店みたいです。
胃も疲れてる事でしょうから大人しくここで・・・

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飲むんかいっ!

これがまた旨くない
ビールサーバーちゃんと洗ってる?的な不味さ。
酸味が・・・


枝豆も不味い。

えっ?私体調悪いのかなぁ・・・

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店内レトロ感満載。

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麦とろ御膳だったかな

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牡蠣フライは揚げたてアツアツで普通に食べられたけど
左にある「うなぎ」見て不味そうだったけど、食べても不味かった。
一口でギブ!

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お刺身のハモであろうお魚はパッサパサ(-_-;)
お店の一押しであろうとろろが・・・
もう、無理。

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食べたものは牡蠣フライ2個(^_^;)
小鉢のお豆腐も食べたけど。

お店選びは慎重にせねば
酷い事になるとつくづく思ったね。

再訪はまったくもって無しのお店でした。



それよりも、食欲のない時は食べなきゃいいのにと思ったよ(笑)

ほんとダメダメな私。


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by mimayon | 2017-08-30 06:22 | 食べ歩き・飲み歩き | Comments(0)

羽田空港第1ターミナルから



朝早い便で飛びます。
空港行きのリムジンバスは満席(@_@;)
働き者のリーマンたちが朝から疲れ切った顔。お気の毒

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食欲が無かったのでサクララウンジでコーヒーと柿の種ボリボリ
食欲ないんだったら食べなきゃいいのにね~(他人事)

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お役所、銀行、郵便局、書士さんとお話・・・色々巡ってあっという間に夕方。

ランチを食べてる時間がなかったので、こんなものでごまかす。
でも、かなり腹持ちはいいかも~

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所用が終わったのは夕方近く。
ものすごく、疲れました・・・

私は一人っ子ではないのですが
何故だか私がすべての作業をしなければならない家庭事情(-_-;)



重い足を引きずりお宿へ

ホテルの窓から見えるのはシェラトン広島
私はグランヴィア。

少し休んで晩御飯の出かけよう。
でもね、疲れすぎてあまり食欲ないんですよ(珍しい・・・)

何食べようかな。

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それはまた明日にでも。


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8月29日(火)の体重 振り出しに戻る。
こんな生活してて減ってたら(@_@;)ですよね(笑)


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by mimayon | 2017-08-29 17:49 | つぶやき | Comments(0)

おやじの聖地に迷い込む in 船橋


8月26日(土)の続き

お洒落な女子会から一転し

呑兵衛三人組はまだ日の光がまぶしい時間に2次会

裏通りのチープな飲み屋街に迷い込んだ。
いえ、迷い込んだのではなく引き寄せられたと言う方が正解だな(^_^;)


2時間飲み放題のお店に
ここでは元を取るよ!と飲んだ暮れ。
多分ハイボールとビールを5杯は飲んだと思う・・・


お通しのアラ煮
これが案外美味しくてチビチビつまんで飲んでました。

枝豆とか、フライポテトとかも食べた記憶があるのよね~

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ハイボールは悪酔いしないような気がする
・・・
気のせいかな?

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エイヒレこれも良いつまみ。

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制限時間120分だったのでお店を出る。

もう、すごい酔っ払い。




知る人ぞ知る「一平」
いつもは写さないお店の写真だけど(^_^;)
何故だかあった!

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たまたま席が空いていたので入店できた。
またビールで乾杯!二杯ぐらい飲んだのかなぁ・・・

ほんとっ!チープな一平さん。

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モツ煮込み(豆腐入り)

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お豆腐に味がしみてて美味しいのよ~

ごちそうさまでした。

この日も電車を乗り継いで鮭のホーミング!


オヤジ検定1級合格間違いナシ!




当分は禁酒だな!と反省はするがきっと明日は飲んだくれている事だろう・・・
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by mimayon | 2017-08-28 11:15 | 食べ歩き・飲み歩き | Comments(6)

お酒を飲んだ翌朝は・・・


8月27日(日)
もちろん減っているわけはなく、増えてました(^_^;)


でもね、人生元気なうちに楽しまなくちゃ♪
そしてダイエットも頑張る!


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今日のダイエット飯

今朝は5時に目が覚めたので24時間TVを見てました。
あれだけ飲んだのに、二日酔いも無く爽やかな目覚め174.png


胃も元気みたいだけど胃薬飲んだ。



朝ごはんは8時ごろ桃を食べました。
水分、ミネラル補給
1個が95kcal

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桃が上手に剥けますよ~~!(^^)!





お昼ごはん
もち麦はかみごたえあるから好き♪

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朝ごはんのようなおかずですが(^_^;)
茹でたてのブロッコリーが美味しい。
DHA豊富な魚肉ソーセージとピーマン

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シジミの力(お味噌汁)も飲んだよ。

玉子1個は90kcal



おやつは

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一袋285kcal。


夜ごはんはプロティンドリンクとブロッコリーサラダ
250kcal


本日の摂取カロリーは1000kcalくらいかな。

明日の朝は元に戻っていますように。



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by mimayon | 2017-08-27 20:05 | ダイエット日記 | Comments(0)

お洒落な女子会 in Pizzeria347


久しぶりにオシャレなランチ♪
8人の女子で飲む人は3人(^_^;)

乾杯!

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前菜

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ハイボール飲んでます。

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ピザ マルゲリータ
この一皿が一人分
生地が薄いのでペロッと食べられる。

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サングリア
甘いけど美味しい♪フルーツがちょろりんと浮いてる。

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メインのスズキのソテー
いい塩梅のお味付けで美味しい!(^^)!

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またビール

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デザートはイマイチかな


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おほほ、食べて飲んでおしゃべり

30代、40代の女子の中に還暦オバチャンひとり(^_^;)
お勉強仲間なんですよ。


・・・

ごちそうさまでした。

集合は11:30、お店を出たのは午後三時。

帰宅は午後九時!

空白の6時間はいったい(笑)

それは、また今度・・・

ダイエット頑張ってます!(どこがじゃーー!)
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8月26日(土)
ダイエット開始から-1.2kg
昨日より200g減ってる!(^^)!
亀の歩みです。

がっ!
8月27日(日)
もちろん、増えてました(-_-;)



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by mimayon | 2017-08-27 07:48 | 食べ歩き・飲み歩き | Comments(0)

目指せ目標50.0kg 15日目

8月25日(金)
昨日と変わらず(-_-;)



本日の健康診断。
驚愕の事実! なんと体脂肪が34%(@_@;)

お~ほっほほ。。

笑い事じゃおまへんでぇ!

焦らず地道に頑張ろうと猛省。。


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私の基礎代謝量は約1097kcal

必要エネルギーは1426kcal


当分は基礎代謝量の1097kcal以下の食事量にすると良いらしいけど

カロリー計算は面倒だから、適当カロリーで乗り切ろう(笑)


9月になったらのんびりとダイエット生活は無理なので今のうちなのよ。


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今日のダイエット飯

朝は健康診断のために抜き

ランチは13:00にビビンパ
昨日、娘に作ったビビンパの残りです。

ご飯はこんなの買ってみました。

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450kcalくらいのビビンパ。
ご飯150gって炭水化物ラヴァーには厳しい量ですわ。。

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誘惑に負けたぁ~~
150kcal

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夜はプロティンドリンクとパスタ入り野菜サラダ
300kcal


今日は朝ごはんを食べて無いので1000kcal以下でした。

これって結構厳しいかも・・・

明日はイタリアンランチ♪
週末だから解放日!

やはり3歩進んで3歩下がるのだな。。




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by mimayon | 2017-08-25 20:44 | ダイエット日記 | Comments(0)

私のバカさ加減につくづくうんざり・・・

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探し物はなんですか~~
見つけにくいものですか~~


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父が亡くなり、色々な手続きがまだ完了していません。
今回は期限が迫っている3つの書類を提出の予定。だったのですが・・・

ホテルで書類を書き、印鑑を押して後は提出だけ~~
・・・
印鑑が見つかりません!

バック、スーツケース必死で探したけど見つかりません(^_^;)
持ってきた筈なんですよ

自宅を出るときにちゃんと入れたはずなんです!
大事な実印なんですよ~~!

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今月中には手続したい要件があったので
気分はどん底。


・・・


気持ちを切り替えて、観光旅行モードに(切り替え早いです・笑)
大和ミュージアムに行けたので良しとしましょう。。


帰りの空港ラウンジでバッグの中を整理していたら
出てきました。印鑑!
あれだけ探して、見つからなかったのに
バックの小さな内ポケットの中に詰まってました。

はぁ、人生こんなもの。

こんな訳で月末にまた広島へ飛びます。
美味しいお鮨食べてきます。
(あくまでもノー天気)



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by mimayon | 2017-08-25 07:27 | つぶやき | Comments(4)